写真を拡大 イラスト：「教えて！ドクター」

新型コロナウイルスの影響で、各地で防災イベントが中止になっています。防災のために、感染症を拡大できないですものね。

で、緊急事態にいつも緩いタイトルで申し訳ありません。でも新型コロナウイルス、インフルエンザ、ノロウイルスの全てに共通する基本の対策が「手洗い」です。

今さら手洗い、と思われるでしょうけど、手洗いをしっかりやるのは大変です。
ましてやそれを子どもに伝えるのって……今回は子どもにも伝えることができれば、みんなにも伝わる手洗いについてお伝えします。

厚生労働省から、手洗いのチラシが出されましたね。

写真を拡大 厚生労働省ホームページから

 

このようなチラシが出されるとき、最近は多言語対応されるようになって良かったと思うのですが、ぜひ取り入れてほしい視点があります。
それは、子ども用を同時に作ってほしいということなんです！

子どもたちがたとえ重症になりにくくても、ウイルスを運ぶ人になってしまえば、重症化する人たちが危険にさらされます。
だから、子ども対策は大人対策でもあるのですが、官公庁の印刷物はちょっと子どもには難しいなと思っています。

「感染症」って漢字で書くと小学校低学年には分かりません。だけど、子どもでも分かるような内容にすると、視覚的に分かりやすくなるので、子どもだけではなく多くの人に理解しやすくなるというメリットがあります。

 

「手洗い20秒」は歌いながら楽しく

では、どうすればいいでしょうか？　そこは、小児のプロがすでに実践されていました。私もチームに入っている「教えてドクタープロジェクト」では、インフルエンザやノロウイルス対策の基本の基本である手洗いについて、イラストと歌で分かりやすく説明されています。

 

まず、歌であることがポイントです。

20秒手洗いを、といわれても、数を数えると飽きちゃいます。そこで「ちょうちょ」とか「キラキラ星」を歌う間などと言うと、子どもでもやってくれるんです。

しかも、それをこのような歌にしましょうと上から目線でレクチャーしないのが、教えてドクターのいいところです♪

こちらからPDFをダウンロードして印刷して、お子さんと好きな歌を入れて書いてみてください。

https://oshiete-dr.net/pdf/tearai_daishiA4.pdf

「アンパンマンのマーチ」とか、最近は「パプリカ」も人気なんですって！

それをラミネートするなどして、手洗いの場所に貼っておくだけ。
園だといつも手洗いの歌を歌っているところもあるので、その歌詞を書いてもいいですよね。

マイ手洗い曲を自分で作るからこそ、自分ごとになります！

また、この手洗いのイラストは厚生労働省とはちょっと違うのですが、手のひらガリガリってすると、「爪を洗いましょう」というよりも子どもが爪を洗ってくれやすいので、よく考えられた表現だなあって思います。

ぜひ、大人もやってみてください！

 

アルコール消毒、30秒石けんもみ洗い＋すすぎ15秒

さらに、教えてドクターでは手洗いの方法や時間と効果についてもTweetされています。

「アルコール（消毒用エタノール）消毒」もしくは「30秒石けんもみ洗い＋すすぎ15秒」がやりやすそうですね！

また先生によると、しっかり乾かすことも重要とのことです。濡れていると微生物が手に付きやすいので。

とはいえ、忙しい大人は曲を考えてる心の余裕がない……ってこと、ありますよね。そして、記憶力のいい子どもと違って手順を忘れそうです。
ですので、「キラキラ星」で替え歌も作ってみました♪　これは手洗い20秒バージョンです。

歌詞はこれ♪

手と手をあわせ
手の甲な～でなで
ゆびゆびこすり
手のひらガリガリ
おやゆびしっかり
手首もきゅっきゅっきゅ♪

FM西東京の収録の時、近藤菜穂子ディレクターと一緒に歌ったので（汗）こちらに公開しました♪

 

 

しっかり手洗いするために保湿も重要

ところで、手洗いをしっかりしたり、消毒用エタノールで消毒すると、手が荒れますよね。消毒用エタノールの方が手が荒れるのかと思っていたら、ただの手洗いの方が手が荒れると、坂本先生に教えていただきました。

先のTweetでも書かれているように、

手洗いが強調される一方、手洗いには手荒れもつきものです。手荒れがあると手洗いを控え、油脂入りローションで保護すると肌の改善だけでなく手洗い頻度が50％増えた報告も。保湿もしっかりお忘れなく。

 

手が荒れてしまうと、確かに手洗い自体がおっくうになってきます。空気に当てるだけでも痛くなるのに、水に付けられませんよね。肌の保湿って、手洗いのためには重要なんです。

でも、クリームたっぷり塗ってつり革に触ると、ウイルスをもらってきそうです。それから、最近つり革に触りたくないから、満員電車で倒れてくる人増えてない？って声もお聞きしています。それはそれで、地震の時や急ブレーキで危なくなりそうです。

イメージ（写真AC）

薄手の手袋で保湿＋ウイルス対策

そこで、保湿対策、つり革忌避対策として、薄手の手袋もありかもです。
実は、ここでも連載されているサニーカミヤさんが、暖かくなった春に指紋を隠すための犯人の手袋のようなものをいつもつけていらっしゃって怪しかったので（笑）、理由をお聞きしました。

サニーカミヤ氏

そうしたらインフルエンザ対策だとおっしゃっていて、なるほどなと思い、私も選挙の人がしているような手袋を購入して毎年インフル対策に付けています。

 

もちろんこれがウイルスを完全に防ぐというのではないのですが、付けていると、顔に手をつけようとする行為にハッと気付いたり、結構いろいろなところ触るなーと気づかせてくれるので、重宝しています。しかも、薄手の手袋をしていると、その間、クリームを付けて保湿できるんです！　保湿ができていたら、手洗いも苦痛じゃなくなるのですよ。肌荒れが心配な皆さんも、ご参考までに。

もちろん白じゃなくても普通の手袋でいいんですけど（これは洗いやすいので、私は使っています）。

ということで、手洗い普及には子どもの視点と、それから、手荒れが気になる人の視点も入っているといいなと思っています。この時期の手荒れ、つらいですからね！

皆さんのすてきな手洗いの歌で、感染症で不安な時期の気持ちが少しでも軽くなればうれしいです。