１１月２２日、福島県沖を震源とする地震と津波が発生しました。５時５９分と早朝でしたので寒い中で避難された方も多かったことと思います。
また、昨日２４日は関東地方で５４年ぶりの初雪。
災害は時間や天候を選んでくれないことを痛感します。もしも夜中、避難しなければならない時に雪が降っていたら？ということで、今回は防寒についてよくある質問＆応用についてお話します。
防寒の基本は、水と風と空気をいかにコントロールするかということを数回にわたって書いてきました。みなさん暮らしの中で実践していただいてますか？
ざっくりまとめると、
○水や汗でインナーが濡れると、気化熱により熱が奪われ低体温症になる
→ 濡れた状態を維持しないインナーを着用する
→ 濡れない、蒸れないアウターを着用する
■（参考記事）『登山では、コットンのインナーは着ません！機能性インナーの下にコットン肌着を着ている人が54％も』正しくインナーを着こなして、寒い冬を暖かく。アウトドア流着こなし術を身に着けよう！その２（2016/10/19）
http://www.risktaisaku.com/articles/-/2094
■（参考記事）「災害時にも役立つレインウエアを普段使いに」～「寝るな、寝ると死ぬぞ！」は間違い？
http://www.risktaisaku.com/articles/-/1839
○風速１mで体感温度は１度下がる。風の日には「風」をふせぐ
→ 風を防げる素材のアウター着用する
■（参考記事）『風の強い日にフリースをアウターに着るのは間違い?!』水と空気と風をコントロール。アウトドア流着こなし術を身に着けよう！（2016/10/05）http://www.risktaisaku.com/articles/-/2071
○空気は自然界最強の断熱材
→ 動かない空気を中間着として着用するため、重ね着や動かない空気の層を作る素材を選ぶ
■（参考記事）『ダウンジャケット、たくさん服を着こんだ上に着てませんか？』ダウンは体温で温めて羽をふくらませるもの。肌に近い方が暖かい！（2016/11/04）http://www.risktaisaku.com/articles/-/2109
さて、復習が終わったら、よくある質問です。上記をしっかり理解していたら、以下の質問はでてこなくなります。みなさんは答えられますか？
夜に寝る時もちゃんと防寒ができていたら、外が雪でもスムーズに避難できます。それだけでなく暖房代が節約でき、夜中にトイレに行った際のヒートショック対策にもなりますね！
具体的にどうすればよいかというと、成人は睡眠時コップ一杯の汗をかくと言われていますので、水をコントロールできるインナーを普段と同じように着用する事がおすすめです。
防寒のためにはインナーはぴったりしているほうが、空気が動かないので寒くありません。もしゆったりにしたい方でも、ハイネックのインナーにして首を温めてみてください。首のつく部分は血流が多いので、温めると効果を感じやすいです。
その上に薄めのダウンを着て寝ると、軽く、空気を蓄えて夜中に起きても寒くないです！夜中に授乳が必要な場合も前がファスナーではなく、ボタンだとより寒くないので、お試しを♪
さて、ここまでは冬山に行く人でなくても、やっている方はいるかもしれません。でも冬にテント泊をする人は、ボトムも同じ格好をするのです！まるで見た目はゴーストバスターズのマシュマロマンとか、ミシュランタイヤのビバンダムみたいに、もっこもこ（笑）！
だけど、さすがの自然界で熱伝導率が最も低い動かない空気！あまりにも暖かくて、こたつに入ったら出られなくなるように、この格好以外できなくなってしまいます。宅配が来たら、そのまま出るにはマシュマロマンだしちょっと・・という状態になるのが困りものの暖かさです。
と、上下とも保水しないインナーとダウンをパジャマにしていれば、避難の時にそれだけでかなり暖かい状態です。あとは上着に透湿防水素材のアウターをはおれば、雨でも雪でも風が強くても寒くないので心強いです。
「大きめビニール袋の１ヶ所を破って、顔を出し、体ごとすっぽり入って防寒に」「新聞紙をまるめて服の中に入れると暖かい」「雨の時には、ビニールをかぶって簡易レインポンチョに」
などいろいろなアイデアが紹介されたりしますが、これらはすべて水と風と空気をコントロールするための１手段にすぎません。マニュアルで覚えた人はそれ以外の方法は使えませんが、仕組みで覚えていれば応用できます。
ビニールをかぶっているのは、水と風を防ぐことができるからです。また空気も蓄えることができるので、保温することもできます。ビニール類はすべて同じことができるので、ラップをふわっと体にまくのも同じ効果があります。
しかし、ビニール類を着たままでいると蒸れてきます。そうすると気化熱が奪われ、体は冷えてきます。ビニールをまけば暖かいと覚えてしまった人はその後の対応ができませんが、水と風と空気をコントロールする１手段として覚えている人は、汗をふいて再度かぶりなおすと同じ効果が得られることがわかります。
新聞紙をまるめているのは何をしているかというと、空気をためているのです。新聞紙をぴったりまきつけるより、空気を蓄える形＝まるめたほうが暖かくなるのはそのためです。
空気を蓄えればいいので、新聞紙がなくても衣類をまるめてつっこんでもいいです。小さいビニール袋に空気を入れ、口を閉じたものを何個もインナーの上、中間着やアウターの内側に入れ込めば、断熱素材を身につけることになります。また、新聞紙がなくても、カバンに足をつっこめば、動かない空気の中に入ることができます。
このように、とにかく何を使ってもいいから「動かない空気を利用する」と覚えている方が、マニュアルやアイデアばかり多数覚えている人よりも応用できるし、効率のよい覚え方をしていると思うのです。
すべてはいかに空気が自然界最高の断熱性能を持つかを体感できているかが、応用力の違いになって現れます。
気温が低ければ空気をためる。風があれば風を防ぐ。水や汗で濡れていれば、水を防ぐ。「その時には何を使っても大丈夫」と覚えておけば、その場にあるものを何でも利用できますから、万能技と言えるのでは？
Q３、雪の日に長靴を履いて避難しました。足が冷える気がしたのですが、靴はどうすればよいのでしょう？
上記図で、天然ゴムの熱伝導率は０.１３です。羊毛が０.０５ですので、同じ厚みのウールのソックスと長靴をはいた状態をくらべると、長靴のほうが冷えてくるということです。
裏起毛の長靴になると、裏起毛することによって空気を蓄えられるようになるので寒さが和らぎます。スノーブーツは空気を効率よくためる工夫をしています。マイナス３０℃対応ブーツは、ブーツの中に１cmくらいの断熱材が入っています。
ただの長靴が冷える理由がおわかりいただけたでしょうか？
そして、長靴は蒸れます。その中にコットンの靴下を履いていると汗をかいたときに汗冷えが起こり、しもやけになりやすくなります。長靴しかない状況で雪かきの作業をする際は、コットンの靴下は避けて、ウールのものや、スキー用の化学繊維素材のものを使ったほうがしもやけになりません。
長靴は冷えるからと運動靴をはくなんてことはやめてくださいね！防水素材であればいいですが、そうでなければ、濡れて気化熱が奪われるので、伝導で伝わる冷えよりももっと、体温を奪いますから！
なお、雪道の新雪は滑りにくいですが、溶けて固まる、晴れた夜間に放射冷却現象で凍ると、滑りやすくなります。雪の日の次の日が晴れの場合のほうが、滑りやすくなるので、滑り止めを忘れずに！
避難所になる体育館は窓の多い構造になっています。そうすると、ガラスの熱伝導率は１なので、外から冷気が伝わってきます。古い体育館などになると鉄の扉なんていうのもあります。そうなると、熱伝導率は８４。外からの冷気が伝わってしまうと、室内に温度差が生まれ、冷やされた冷気が下降気流となって下降します（コールドドラフト現象）。
そう、室内に風が吹いてしまうのです。だからいくら毛布で空気をためても、寒くなるのです。フリース毛布をすっぽり着込んで体が暖かくても、体育館のような構造内では、防風素材でないため寒くなります。なので、「防風素材のアウターを用意する」または「根本的には体育館の窓をぷちぷちなどの断熱素材で断熱する」のがよいです。
体育館は夏暑く、冬寒くなりやすい構造なので、被災する前に断熱素材をはるなど、準備しておけると本当はよいですよね。
アウトドアの防寒の知恵はリュックひとつ、体ひとつで極寒の地に行く、究極の断捨離の知恵でもあります。手持ちの服を水と風と空気のうち、何に役立っている服か分類してみてください。
例えば、ベンチコート。「外は防風、中は空気をためているが、水対策は弱い」などです。多くの方が保温、空気をためる素材ばっかり購入しているなんてことはよくあります。
水、風、空気のうち同じ機能のものが複数枚あるなら、それは減らしても大丈夫な服です。足りない機能があるなら、それは揃えたほうがよい性能です。
効率よく服を着ることができると、断捨離もしやすくなります。そして服の量が減らせると、背の高い災害時に倒れてくるタンスも不要になります。タンスがないと転倒防止グッズも不要になるということで、減らせる防災って最強なのです。
ところで、こんな質問って実際にあるの？と思われるかもしれませんが、本当にあるのです！
こんなに断捨離って言われているのに、どうして防災ばっかり増やせ増やせというのでしょうか。だから防災が嫌でしたというお声もいただいた事がありました♪おっしゃるとおり・・。
防寒の基本、水と風と空気がわかっていれば、暑さ対策もわかります。すべて逆にすればいいのです。
水をつけると気化熱が奪われます。だから打ち水をすると、道路が冷えるのです。体に水をつけてもよいです。地震後も安全な清流があれば、足をいれておけばクーラーなしでも冷え冷えです。
風を通し空気をためないために、夏は大きめの服を着るようにしてみてください。ぴったりの服で被災すると、クーラーがない状況では、耐えられない暑さになりやすいです。
そうは言っても、コンクリートだらけの都会は街自体が暑いので、服の対策だけで対応できるほど甘くありません。夏場は被災地からの脱出を想定する必要性があがると心得ておきたいものです。
これって、防災の質問なの？と思われたかもしれません。でもこの質問は毎年あるんですよ！
なぜかというと、阪神淡路大震災が起こった１月１７日前後にセンター試験があるのです。そのため、災害時の防寒対策のついでに受験生にも一言という取材を毎年受け続けています。毎年、そんな記事がネットやマスコミで話題になるのがお約束のようです。
しかしねえ・・・
１８歳になって大学生になるまで、その天候で、寒くない服の着方がわからないって、大丈夫？日本？と心配になってしまいます。
気化熱についても、天気についても、風についても、熱伝導率についても、大学受験までには習っているのです。毎年、記事化して、マニュアル化して、アドバイスしてあげないと服を着ることが出来ないのでしょうか？大人が、こどもの成長を妨げていたりしませんか？防寒の仕組みを理解していないのは、本当は大人なのでは？だからこどもたちに伝えられていないし、冬の災害時も寒い格好しているのでは？と思います。
ぜひ、お子さんが小さいうちから、「濡れたら寒くなるよ」「風のある日は風を防ぐ服を選ぼう」「気温が低い日は空気をためこめる服を着るんだよ」と教えてあげてください。普段使いが災害対策にもなるし、まさかの受験対策にもなります！？
そして、遠足でプリントをもらわないと準備物がわからない人にはならないでください。
天気を調べて、水と風と空気をどう調整するか考えればいいだけです。標高が１００m高くなれば気温が０.６度下がるので、標高も自分で調べて、判断するようにしてください。
おやつは３００円以内と書かないと、大変なことになるかもしれませんが、（それも経験したらいいとは思いますが）、服装は指示はしないで、考えさせたらいいのではないでしょうか？
プリントなしでも、状況に応じて衣類を選べる能力をつけることが、災害大国で必要なスキルなのではないでしょうか？
(了)
